PMR Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen
Das von Dr. Edmund Jacobsen entwickelte Enspannungsverfahren ist eine körperbasierte Technik ohne suggestiven Ansatz.
Unruhe/Stress/Angst usw. führen zur Anspannung der Muskulatur. Umgekehrt führt eine Lockerung der Muskulatur zur Entspannung.
PMR hilft Ihnen, Ihre Körperwahrnehmung zu steigern. Dies geschieht durch gezielte An- und Entspannung von verschiedenen Muskelgruppen des Körpers. Sie lernen dadurch, Stress und Verspannungen abzubauen und Sie erleben einen bewussten Ruhe- und Entspannungszustand.
Anwendungsmöglichkeiten:
- Schlafstörungen
- Stress
- Angst, Nervösität
- Verspannungen, Schmerzen
- Magen-/Darmbeschwerden
- Bluthochdruck
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